Arhiv: Izšli so Zdravi izzivi št. 6

(RAZ)MIGAJMO (SE) št. 6, 1. 12. 2015 GIBANJE PO MERI ČLOVEKA Tempo življenja celotne današnje družbe in okoliščine v svetu nam narekujejo hitre odzive, to pa vodi v površnost, borbo s časom in miselnost 'čimprej do rezultatov'. Tudi fitnes centri in trenerji drvijo v to smer – čim hitreje do zadanega cilja. Skrb za lastno zdravje in stanje telesa pa je v bistvu skrb, ki mora biti dolgoročna in nenehna, vadba pa za posameznika prijeten izziv, ko si vzame čas zase, se spoznava in tudi osebnostno raste. Odgovore na vprašanje o pravilnem gibanju smo zato poiskali pri kineziologiji in kinezioterapiji. Več STROKA O VSAKODNEVNI VADBI Luka Hren je diplomant kineziologije, ki trenutno zaključuje magistrski študij kinezioterapije. Že več let deluje na področju različnih vadb ter kondicijske priprave. V zadnjem času pa je dejaven predvsem na področju gibalne terapije, kjer se ukvarja z odpravljanjem različnih bolečinskih stanj ter vadbo pri kroničnih bolnikih. Luka deluje kot sestavni del ekipe mladih kineziologov, ki so združili svoja znanja in izkušnje v ekipi Kinvital. V svojih programih, ki jih izvajajo v Domžalah in Ljubljani, ponujajo raznolike možnosti za preventivno in posebej usmerjeno vadbo. Več IZZIV: VAJE ZA VSAK DAN V tokratnem izzivu bo prva naloga znova zavestno razmisliti, kje in kako lahko prekinemo monotonijo nenehnega sedenja. Vadba na delovnem mestu ni namenjena razvijanju moči ali povečevanju gibljivosti, služi predvsem razbremenitvi med daljšim sedenjem. Potrebno je tudi ergonomsko urediti svoj delovni prostor – včasih ni potrebno vložiti ogromno finančnih sredstev, rešitve so lahko povsem enostavne. Za lažje izvajanje vaj pa se poskusite dogovoriti s sodelavci, tudi za ekipni duh bo dobro, če boste vadbo izvajali skupinsko. Več http://mavricazdravja.gzs.si Projekt Na mavrici zdravja je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja v letu 2015 in 2016 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije. Izdaja: Gospodarska zbornica Slovenije Dimičeva 13, 1504 Ljubljana, zrs@gzs.si E-novice ste prejeli, ker ste član GZS ali ste se na novice naročili. Če sporočil ne želite več prejemati, se lahko odjavite s klikom na ODJAVI.